Шпинат: Этот продукт, богатый железом, помогает сохранять молодость глаз и придает им яркость. Мед: Регулярное потребление меда придает глазам светлый оттенок и яркость. Рыба: Потребление в пищу рыбы усиливает цвет глаз и в зависимости от частоты приема и может вызвать постоянные изменения. Орехи: Добавляйте в свой рацион различные орехи, и цвет ваших глаз станет светлее. Однако стоит помнить о том, что жареные орехи не влияют на цвет глаз, так как некоторые питательные вещества разрушаются при высокой температуре. Ромашковый чай: При регулярном потреблении ромашкового чая глаза расслабляются, а размер зрачков меняется, из-за чего глаза могут приобретать более теплый оттенок.