+2 голосов
30 показов
пользователь полиглот (854 баллов) в категории: Психология и психодиагностика
Просыпаться рано совсем не сложно и при этом полезно! Поэтому лучше развить в себе такую привычку. Она позволит вам успевать больше остальных и тем самым стать более успешным. Вы прибавите к своей жизни еще несколько часов каждый день. Почему бы этим не воспользоваться? Но мало просто переставить будильник на час раньше, нужно понимать зачем ты встаешь раньше и как это делать правильно.
пользователь мастер (2.5 тыс баллов)
Читала многие интервью, которые брали у успешных людей, всяких миллионеров, миллиардеров, основателей и владельцев крупных компаний с мировым именем и т.д. — все они, без исключений, встают очень рано. Некоторые — в 4 утра. Они действительно успевают больше других и получают значительные преимущества. Я тоже хотела бы воспитать в себе такие умения, надо только решиться.

1 Ответ

0 голосов
пользователь профи (1 тыс баллов)
Если вы не готовы резко сменить график, попробуйте с каждым днем ставить будильник на минуту раньше. Через 2 месяца вы будете просыпаться на 1 час раньше, а через 4 месяца на 2 часа раньше. При этом без особых напряжений! Но при всем при этом, наблюдайте за своими ощущениями, если вы не высыпаетесь, значит попробуйте вставать позже или ложиться раньше. Среднее рекомендуемое время для сна — 8 часов. Но многим людям и 5 хватает. Так что имейте ввиду. Если ложиться в 22.00 и вставать в 6.00, то получается как раз 8 часов сна. Если вы решили просыпаться рано, то вы большой молодец, потому что это привычка всех успешных людей!

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов
Спросил 16 апреля 2019 пользователь amelia профи (1.4 тыс баллов) в категории: Психология и психодиагностика
+1 голос
1 ответ
Спросил 20 декабря 2018 пользователь bagira полиглот (848 баллов) в категории: Психология и психодиагностика
Добро пожаловать на Следуй! На сайте вы можете задавать свои вопросы и получать на них ответы от других участников сообщества.
...