+2 голосов
35 показов
пользователь полиглот (880 баллов) в категории: Еда и кулинария
Если вы едите торопливо, то ваш мозг не успевает догнать ваш живот. Ваш мозг поймет, что вы насытились, только минут через 15-20 после того, как еда попадёт в желудок. Если же вы поели за 10 минут или даже меньше, то есть большая вероятность, что вы переели.

1 Ответ

0 голосов
пользователь полиглот (848 баллов)
Всеми силами заставлять себя есть медленнее, откладывайте вилку между укусами, берите кусочки поменьше, жуйте медленно и тщательно. Запивайте еду водой, так чувство насыщения наступит быстрее. Кстати, более медленному поглощению пищи способствует прослушивание спокойной музыки во время еды.

Похожие вопросы

+1 голос
0 ответов
Спросил 26 октября 2019 пользователь lady знаток (434 баллов) в категории: Семья и дом
0 голосов
0 ответов
Спросил 28 ноября 2019 пользователь gerda полиглот (713 баллов) в категории: Еда и кулинария
+1 голос
0 ответов
Спросил 23 октября 2018 пользователь koolinars полиглот (869 баллов) в категории: Еда и кулинария
+2 голосов
0 ответов
Спросил 10 октября 2018 пользователь maritta мастер (2.5 тыс баллов) в категории: Еда и кулинария
+1 голос
0 ответов
Спросил 10 октября 2018 пользователь koolinars полиглот (869 баллов) в категории: Еда и кулинария
Добро пожаловать на Следуй! На сайте вы можете задавать свои вопросы и получать на них ответы от других участников сообщества.
...