search
Войти
Мы используем файлы cookie. Продолжив работу с сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и Правилами пользования сайтом.
2 голосов
35 показов
Казалось бы, как связано количество сна и лишний вес? А вот исследования показали, что те, кто спит около пяти часов набирают вес быстрее, чем те, кто спит более 7 часов.
Полиглот 880 баллов Категория: Психология и психодиагностика

1 Ответ

0 голосов
Выделяйте достаточно времени для сна. Никакие дела не должны лишать вас законного отдыха. Если вас мучает бессонница, то тут действуют обычные советы. Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные. Спите в темной комнате, отключайте компьютер и телевизор на ночь. Ну и напоминайте себе о том, что чем лучше вы спите, тем лучше вы выглядите, тем продуктивнее вы работаете.
Полиглот 848 баллов

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов 35 показов
35 показов
Нелегкой темой для любого человека является вопрос смерти. Несомненно, это большое горе в семье и в кругу близких людей, но почему боимся смерти мы сами? Ведь мы не боимся потерять себя, как боятся родные потерять нас. Так в чем суть страха смерти и как перестать ее бояться?
Вопрос: 25 ноября 2019 г. guzel Полиглот 754 баллов Категория: Психология и психодиагностика
0 голосов
0 ответов 8 показов
8 показов
Каждый человек самостоятельно выбирает свой путь и то, что он будет делать на этом пути: побеждать или страдать. Страдающие люди всегда чувствуют себя жертвами, но это их персональный выбор.
Вопрос: 29 июля 2019 г. tessie Полиглот 695 баллов Категория: Психология и психодиагностика
0 голосов
0 ответов 17 показов
17 показов
Все люди умеют обижаться. Некоторые настолько преуспели в этом, что каждый день портят жизнь себе и окружающим их людям. Тяжело ходить под грузом обид на родителей, друзей, жену, мужа, детей - ведь, как правило, все они отвечают тем же. Пора перестать обижаться на всех, сбросить себя этот груз и пусть его несут другие слабые и безвольные люди.
Вопрос: 10 июля 2019 г. bestsovet Профи 1.9 тыс. баллов Категория: Психология и психодиагностика
0 голосов
0 ответов 12 показов
12 показов
Причин стесняться себя может быть множество. Самые распространенные из них – неуверенность в своей женской привлекательности и низкая самооценка. Каждый человек себя стесняется. Но не каждый способен этот страх в себе подавить.
Вопрос: 9 июля 2019 г. studentka Полиглот 829 баллов Категория: Психология и психодиагностика
0 голосов
0 ответов 33 показов
33 показов
Темп жизни ускоряется с каждым годом, нашим предкам и не снились такие перегрузки нервной системы. В нас заложен другой механизм реакции на страх, агрессию. Выброс адреналина требует от организма действия: бежать, нападать или защищаться. В современном мире ... Для того, чтобы не доводить себя до такого состояния, попробуйте грамотно подходить к проблеме расшатанных нервов и вовремя успокаиваться.
Вопрос: 16 января 2019 г. jodit Полиглот 746 баллов Категория: Психология и психодиагностика