2
Чем опасно долго спать в выходные?

Открыт 1 Ответов 24 Просмотров Здоровье и медицина
После тяжелых будней отсыпки в выходные приводит к серьезным сбоям в организме и увеличение веса и в целом вредит здоровью. По заключению ученых из университета Колорадо в Боулдере, высыпаться в дни, когда не надо идти на работу, все равно не поможет.
1Комментариев
оставил комментарий от профи (1.1тыс. баллов)
Суть этого исследования заключается в том, что даже если вы будете дольше спать в выходные, то продолжите плохо спать в будни, в дополнение наберете лишний вес. 36 добровольцев в возрасте от 18 до 39 лет разделили на несколько групп. Первая - спала девять часов 10 дней, вторая - по пять часов, третья - по пять часов в будни и неограниченное время на выходных. Те, кто много спал в выходные дни, стали более чувствительны к инсулину, чем другие, в частности, в мышцах и печени. Хотя люди спали столько, сколько могли, этого было недостаточно. Как только они вернулись к короткому графику сна в понедельник, их способность организма регулировать уровень сахара в крови была нарушена.

1 Ответ

1
Ученые отмечают, если в течение недели сон непродолжительный, то повышается риск диабета, метаболического заболевания в долгосрочной перспективе, сбиваются биологические часы. Как следствие, на талии появляется жир. Ведь человек, в выходные много спит - начинает есть позже, чем обычно. Из-за этого смещаются циркадный ритм, а организм лишается некоторых гормонов.
ответил от мастер (3.8тыс. баллов)
...