+2 голосов
32 показов
пользователь профи (1.8 тыс баллов) в категории: Здоровье и медицина
После тяжелых будней отсыпки в выходные приводит к серьезным сбоям в организме и увеличение веса и в целом вредит здоровью. По заключению ученых из университета Колорадо в Боулдере, высыпаться в дни, когда не надо идти на работу, все равно не поможет.
пользователь профи (1.1 тыс баллов)
Суть этого исследования заключается в том, что даже если вы будете дольше спать в выходные, то продолжите плохо спать в будни, в дополнение наберете лишний вес. 36 добровольцев в возрасте от 18 до 39 лет разделили на несколько групп. Первая - спала девять часов 10 дней, вторая - по пять часов, третья - по пять часов в будни и неограниченное время на выходных. Те, кто много спал в выходные дни, стали более чувствительны к инсулину, чем другие, в частности, в мышцах и печени. Хотя люди спали столько, сколько могли, этого было недостаточно. Как только они вернулись к короткому графику сна в понедельник, их способность организма регулировать уровень сахара в крови была нарушена.

1 Ответ

+1 голос
пользователь мастер (3.9 тыс баллов)
Ученые отмечают, если в течение недели сон непродолжительный, то повышается риск диабета, метаболического заболевания в долгосрочной перспективе, сбиваются биологические часы. Как следствие, на талии появляется жир. Ведь человек, в выходные много спит - начинает есть позже, чем обычно. Из-за этого смещаются циркадный ритм, а организм лишается некоторых гормонов.

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов
Спросил 18 марта пользователь mrpotato полиглот (892 баллов) в категории: Здоровье и медицина
0 голосов
0 ответов
Спросил 23 июня пользователь magusverus полиглот (886 баллов) в категории: Досуг и развлечения
+1 голос
0 ответов
Спросил 3 июня пользователь arzhanykh профи (1.7 тыс баллов) в категории: Здоровье и медицина
0 голосов
0 ответов
Спросил 5 мая пользователь nica полиглот (678 баллов) в категории: Здоровье и медицина
+3 голосов
2 ответов
Спросил 6 августа 2018 пользователь arbalett полиглот (997 баллов) в категории: Здоровье и медицина
Добро пожаловать на Следуй! На сайте вы можете задавать свои вопросы и получать на них ответы от других участников сообщества.
...