search
Войти
Мы используем файлы cookie. Продолжив работу с сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и Правилами пользования сайтом.
2 голосов
40 показов
После тяжелых будней отсыпки в выходные приводит к серьезным сбоям в организме и увеличение веса и в целом вредит здоровью. По заключению ученых из университета Колорадо в Боулдере, высыпаться в дни, когда не надо идти на работу, все равно не поможет.
профи 1.8 тыс баллов в категории: Здоровье и медицина
Суть этого исследования заключается в том, что даже если вы будете дольше спать в выходные, то продолжите плохо спать в будни, в дополнение наберете лишний вес. 36 добровольцев в возрасте от 18 до 39 лет разделили на несколько групп. Первая - спала девять часов 10 дней, вторая - по пять часов, третья - по пять часов в будни и неограниченное время на выходных. Те, кто много спал в выходные дни, стали более чувствительны к инсулину, чем другие, в частности, в мышцах и печени. Хотя люди спали столько, сколько могли, этого было недостаточно. Как только они вернулись к короткому графику сна в понедельник, их способность организма регулировать уровень сахара в крови была нарушена.

1 Ответ

1 голос
Ученые отмечают, если в течение недели сон непродолжительный, то повышается риск диабета, метаболического заболевания в долгосрочной перспективе, сбиваются биологические часы. Как следствие, на талии появляется жир. Ведь человек, в выходные много спит - начинает есть позже, чем обычно. Из-за этого смещаются циркадный ритм, а организм лишается некоторых гормонов.
мастер 4 тыс баллов

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов 37 показов
37 показов
Вождение в нетрезвом состоянии считается одним из самых опасных правонарушений для водителей. Однако не менее опасно управлять автомобилем и на следующее утро после вечеринки.
Спросил 18 марта 2019 mrpotato полиглот 893 баллов в категории: Здоровье и медицина
0 голосов
0 ответов 38 показов
38 показов
Наверное, каждую женщину или девушку посещали такие мысли: «Чем заняться в выходные?» Совсем скоро долгожданные выходные, а вы не знаете, чем таким себя занять, чтобы провести время с пользой и наслаждением. И, правда, а чем же можно заниматься в выходной день?
Спросил 23 июня 2019 magusverus полиглот 886 баллов в категории: Досуг и развлечения
1 голос
0 ответов 47 показов
47 показов
Фен-шуй можно определить как искусство строительного дизайна, главная цель которого – успех живущих в доме. Независимо от того, строите ли вы новый дом или переделываете интерьер по журналу об интерьерах, следует прежде всего задуматься о том, каким образом обстановка внутри дома может помочь вам в этом.
Спросил 3 июня 2019 arzhanykh профи 1.7 тыс баллов в категории: Здоровье и медицина
0 голосов
0 ответов 36 показов
36 показов
Какое положение является идеальным для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, идет на пользу органам пищеварения и иммунитету, облегчает давление на мышцы шеи и спины.
Спросил 5 мая 2019 nica полиглот 710 баллов в категории: Здоровье и медицина
3 голосов
2 ответов 68 показов
68 показов
Значение сна в жизни человека неоценимо: если без пищи можно прожить примерно месяц и затем вернуться в строй, то уже 10 дней без сна могут сломать человеческую психику. Насильственное лишение этой важнейшей психофизиологической потребности на протяжении столетий считалось наиболее изощренной и мучительной пыткой.
Спросил 6 августа 2018 arbalett профи 1.1 тыс баллов в категории: Здоровье и медицина