search
Войти
Мы используем файлы cookie. Продолжив работу с сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и Правилами пользования сайтом.
2 голосов
49 показов
У каждого человека есть свои пики бодрости, когда он наиболее активен во всем, а есть так называемые спады активности, когда вроде и в сон не клонит, но и делать ничего не хочется. Именно в таких моментах пригождаются небольшие советы, как встряхнуть себя. Ну, и, конечно, они рассчитаны на тех, кто любит поспать, но вынужден подниматься ни свет ни заря и должен при этом функционировать не в режиме «зомби», а использовать свой потенциал по максимуму.
профи 1.8 тыс баллов в категории: Здоровье и медицина

1 Ответ

0 голосов
Если днем вас начинает клонить в сон и возможность немного вздремнуть есть — обязательно поспите. Дневной сон избавит вас от усталости вечером. Только не стоит спать больше получаса. Это плохо скажется на ночном сне.
профи 1.5 тыс баллов

Похожие вопросы

1 голос
0 ответов 43 показов
43 показов
Если вы страдаете от жизненной рутины повторяющихся изо дня в день событий и действий, вам нужно будет что-то посильнее. Как вы встряхиваетесь по-крупному?
Спросил 3 июня 2019 anokhin профи 1.8 тыс баллов в категории: Здоровье и медицина
1 голос
0 ответов 46 показов
46 показов
Всем нам иногда необходима встряска: кто-то погряз в рутине работы, кто-то никак не может отойти от зимней спячки , а кому-то просто хочется разнообразить монотонность жизни чем-то новеньким и зажигательным. Существует множество способов встряхнуться, ... получить заряд адреналина и бодрости. Таким способам - от мелочей до по-настоящему экстремальных приключений, и посвящен сегодняшний вопрос.
Спросил 3 июня 2019 anokhin профи 1.8 тыс баллов в категории: Здоровье и медицина
2 голосов
1 ответ 34 показов
34 показов
Если вы страдаете бессонницей, не в состоянии уснуть до рассвета, а утром просыпаете все на свете и потом засыпаете на учебе и работе, вам явно стоит задуматься о смене режима дня. К счастью, это сделать при соблюдении определенных последовательностей не так уж и ... намного лучше нормированный день, а то есть достаточно ранний подъем и ранний отход ко сну. Итак, как быстро восстановить режим дня?
Спросил 25 ноября 2018 sushka полиглот 692 баллов в категории: Психология и психодиагностика
1 голос
0 ответов 56 показов
56 показов
Правильно составленный распорядок - залог успешного и легкого дня. Свое знакомство с тайм-менеджментом можно начать с составления такого плана на день.
Спросил 8 ноября 2018 bestsovet профи 1.9 тыс баллов в категории: Работа и карьера
0 голосов
0 ответов 13 показов
13 показов
Конечно я понимаю, охватить все рецепты применения березы не получится, да и не ставится подобной цели, но самые интересные знахарские рецепты хотелось бы услышать.
Спросил 14 июня 2019 sledui полиглот 915 баллов в категории: Здоровье и медицина