0
Как быстро уснуть?

Открыт 0 Ответов 34 Просмотров Здоровье и медицина
О себе знаю, что лучше всего засыпать до полуночи, спать максимум 7, 5 часов (больше — просыпаешься разбитой), спад биоритмов — в 5 вечера, в час ночи и в 5 утра. В это время важно поспать хотя бы 30 минут (конечно, в 5 вечера это непросто сделать, но всё же пытаюсь).

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос.

...