search
Войти
Мы используем файлы cookie. Продолжив работу с сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и Правилами пользования сайтом.
2 голосов
96 показов
Качество нашей жизни в значительной степени определяется состоянием умственного и физического здоровья. Мы осознали, насколько важны для их сохранения правильное питание и адекватная физическая активность. Значение же процесса сна, во многом, остается недооцененным.
профи 1.3 тыс баллов в категории: Здоровье и медицина

2 Ответы

1 голос
Единственно правильным физиологическим положением человека во время сна является поза на спине. И вот почему. Только в таком положении отсутствует какая-либо нагрузка на позвоночник, что позволяет ему «разгрузиться» хотя бы на какое-то время. Подобная поза во-первых избавляет наш «остов» от боли, во-вторых не провоцирует желудочный рефлюкс (проще говоря изжогу и отрыжку), а в третьих предотвращает появление морщин. Последнее замечание особо ценно для дам. Для них же, находясь в «положении» спать лучше все-таки на боку. И обязательно на левом, потому что такое положение благоприятствует лучшему кровообращению плода. А вот тем, кому поставлен диагноз «апноэ» (сильный ночной храп) спать на спине просто противопоказано. В этом случае, конечно, стоит спать на боку. Если все вышеперечисленное к вам не относится, но вы, как подавляющее большинство людей в определенном возрасте, начинаете ощущать дискомфорт и боль в области шеи старайтесь спать только на спине.
полиглот 735 баллов
0 голосов
У каждого из нас есть любимая поза для сна. Но, возможно, мы ее не заем. Попробуйте поменять свое местоположение и заметить наиболее удобное. Можно просто запомнить то положение тела, в котором вы проснулись. В следующий раз, когда отправитесь спать, ложитесь именно так.
профи 1.5 тыс баллов

Похожие вопросы

2 голосов
0 ответов 50 показов
50 показов
Многих из нас сновидения радуют, но что делать, если преследует один неприятный сон каждую ночь? Порой кажется, что справиться с нашим бессознательным невозможно, но на самом деле есть несколько способов наладить отношения со снами.
Спросил 21 ноября 2018 shadylady полиглот 871 баллов в категории: Здоровье и медицина
2 голосов
1 ответ 70 показов
70 показов
Любая мама начинает тревожиться, когда ребенок ночью вдруг начинает потеть. Однако не всегда это является поводом для серьезных волнений, так как детки могут потеть во сне по естественным причинам. Давайте разберемся, почему ребенок сильно потеет во сне, опишите основные причины и расскажите, что делать в такой ситуации.
Спросил 7 августа 2018 arzhanykh профи 1.7 тыс баллов в категории: Здоровье и медицина
1 голос
0 ответов 53 показов
53 показов
Проблема скрежета зубов (бруксизма) во время сна знакома многим. Приступы бруксизма случаются как у взрослых, так у детей. В основном они происходят во время сна, но могут возникать и в дневное время. Врачи не имеют единого мнения, почему ... у малышей развиваются стоматологические и неврологические патологии. Есть ли приемы, которые помогают противостоять истиранию зубов и наладить ночной сон?
Спросил 7 августа 2018 stasmix полиглот 708 баллов в категории: Здоровье и медицина
1 голос
1 ответ 39 показов
39 показов
В этот день проводятся мероприятия, направленные на распространение информации о важности сна и способы профилактики связанных с ним расстройств.
Спросил 5 мая 2019 nica полиглот 710 баллов в категории: Досуг и развлечения
1 голос
0 ответов 54 показов
54 показов
В текущей хозяйственной деятельности организации возникает необходимость регулирования какой-либо сферы. Разработать положение - значит определить последовательность действий, порядок осуществления операции. Положение, как любой локальный нормативный акт, распространяет свое ... всех работников организации, независимо от места выполнения работы (нахождение в командировке, работа в филиале).
Спросил 24 декабря 2018 mrskype полиглот 690 баллов в категории: Бизнес и финансы