+2 голосов
9 показов
пользователь профи (1.4 тыс баллов) в категории: Здоровье и медицина
Вечером после работы все бегут на кухню готовить ужин, есть, а потом отправляются на диван. Так к выходным накапливается масса дел по дому. Диетологи же рекомендуют поужинать после работы и принять за уборку своего жилища. Физическая активность сжигает калории, после уборки вам вряд ли захочется есть. Если не наброситесь второй раз за вечер на пищу, утром на весах будет минус несколько сотен граммов.

2 Ответы

+1 голос
пользователь полиглот (935 баллов)
Чаще всего люди переедают по вечерам из-за стрессов на работе или конфликтов в семье. Лучший способ борьбы со стрессом - горячая пахнущая ванна. Учеными доказано, что сладкие запахи утоляют аппетит и голод.
0 голосов
пользователь полиглот (830 баллов)
Своевременный ужин и ванна с эфирными маслами поможет забыть о ночном перекусе. Ужин должен быть своевременным и с десертом. Это позволит не ходить к холодильнику ночью. Ранняя вечерняя трапеза необходима для полноценного пищеварения. Поужинать нужно за 3-4 часа до сна, чтобы пища успела усвоиться. На ночь следует почистить зубы или бросить мятный леденец. Он содержит минимум калорий, но в то же время является сладким продуктом, поэтому в мозг поступит сигнал о насыщении.

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов
Спросил 11 июля 2019 пользователь stalker полиглот (834 баллов) в категории: Здоровье и медицина
+1 голос
0 ответов
Спросил 5 октября 2018 пользователь maritta мастер (2.5 тыс баллов) в категории: Здоровье и медицина
0 голосов
0 ответов
Спросил 5 дней назад пользователь babe полиглот (941 баллов) в категории: Автомобили и мотоциклы
+1 голос
0 ответов
Спросил 26 ноября 2018 пользователь natalishka полиглот (701 баллов) в категории: Фотография и видеосъемка
0 голосов
0 ответов
Спросил 8 июля 2019 пользователь bella полиглот (761 баллов) в категории: Спорт и спортсмены
Добро пожаловать на Следуй! На сайте вы можете задавать свои вопросы и получать на них ответы от других участников сообщества.
...