2
Как следить за своим питанием?

Открыт 1 Ответов 23 Просмотров Красота и уход
Грамотно следить за тем как мы питаемся это первый и самый большой шаг в сторону похудения и поддержания себя в хорошей и здоровой форме. Многие наверно думают, что следить за питанием, это считать калории и так далее. Не совсем так. Ведь важно еще и время приема пищи и даже настроение, в котором вы пребываете в это время. Давайте постараемся перечислить ряд преимуществ осознанного слежения за питанием.

1 Ответ

0
Что нужно делать? Начать питаться в одно и то же время каждый день. Приучайте себя к этому и ваш желудок скажет вам спасибо! Завести записную книжку и вносить туда каждый продукт, который вы съели в течение дня. Если вы почувствуете, что недовольны списком, вычеркните лишние продукты и вместо них впишите другие, более полезные вашему организму. Тем самым, у вас будет собираться список полезных и нужных для вас продуктов методом исключения. Например, можно заменить ненатуральный сок минеральной водой.
ответил назад от полиглот (720 баллов)
...