4
Как избежать ловушек в фитнесе и похудении?

Открыт 1 Ответов 34 Просмотров Красота и уход
В стремлении к здоровью и физической красоте люди готовы тратить немалые средства. Однако, довольно часто, поддавшись рекламе, некоторые из нас становятся жертвами современных фитнес-мифов. Давайте поразмышляем на эту тему, возможно наши выводы, позволят сэкономить денежные средства на приобретении очередного чудо-средства.
1Комментариев
оставил комментарий назад от полиглот (890 баллов)
Похудение и улучшение своего тела невозможно без правильного питания. Даже изнурительнее упражнения не помогут стать фитоняшкой и избавиться от лишних килограммов, если продолжать питаться как прежде, позволяя себе «мусорные» продукты.

1 Ответ

1
Когда речь заходит о правильном питании или похудении, люди обычно представляют себе тяжкие муки ограничений, голодания и прочих морально-физических страданий. Конечно, «разгул» в рационе следует ограничивать, но делать это мягко, чтобы оставался вкус жизни. Один или два раза в неделю можно позволить себе побаловаться вкусной пиццей или вашим любимым шоколадом, и это не значит, что ваш здоровый рацион питания будет разрушен. Вы можете иногда позволять себе такие «грехи», просто необходимо следовать некоторым правилам здорового питания, и у вас не будет потом по этому поводу никакого раскаяния.
ответил от профи (1.8тыс. баллов)
...