2
Как ложиться спать раньше?

Открыт 1 Ответов 32 Просмотров Красота и уход
Помните пословицу: «Кто рано встаёт, тому бог даёт»? Она, как и любая народная мудрость, правильна и обоснована. Человек, который встаёт рано, не только успевает сделать больше дел – он чувствует себя бодрее и здоровее во всех отношениях.

1 Ответ

0
За три часа до сна исключить любую еду. Если набить живот перед сном, то пища будет мешать организму восстанавливаться ночью. Она будет отнимать энергию и ваш сон будет неглубоким. И при этом могут сниться кошмары.
ответил от полиглот (880 баллов)
...