1
Как составить программу тренировок?

Открыт 0 Ответов 26 Просмотров Спорт и спортсмены
Собравшись с духом и решив начать усиленные тренировки, человек сталкивается с некоторыми проблемами. Одна из них – составление программы тренировки, при которой тело будет испытывать оптимальные нагрузки без переутомления. Конечно, некоторые люди не нуждаются в составлении программы. Они просто интуитивно делают нужные упражнения и все. Но это – скорее исключение из правил. Для составления идеального комплекса упражнений нужно определиться с некоторыми конкретными целями.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос.

...