menu
search
Войти
Мы используем файлы cookie. Продолжив работу с сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и Правилами пользования сайтом.
Реклама


Категории

Бессонница у подростков как бороться?

3 голосов
78 показов
Бессонница – это состояние, характеризующееся любыми нарушениями сна или процессов перехода от бодрствования ко сну и обратно. Из-за особенностей выработки мелатонина в переходном возрасте бессонница является очень распространенным явлением у подростков.
Профи 1.3 тыс. баллов Категория: Здоровье и медицина

2 Ответы

1 голос
Причины бессонницы у подростков бывают различные, наиболее распространенной является запоздание выработки мелатонина. Этот гормон поступает в кровь позже, нежели у взрослых людей, из-за этого мозг подростка медленнее настраивается на засыпание. К тому же, когда молодой человек начинает переживать об этой проблеме, то это только усугубляет ситуацию.
Полиглот 871 баллов
0 голосов
Внимательно относитесь к своевременной смене постельного белья. Спать на чистой благоухающей простыне, положив голову на чистую подушку — гораздо приятнее, чем на постельном белье, которые вы не меняли уже неделю. Потратьте пару минут на это перед сном.
Профи 1.5 тыс. баллов

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов 44 показов
44 показов
Как бороться с остеохондрозом?
Конечно же, у большинства людей, узнавших истинную причину своего болезненного состояния, сразу же возникает жгучее желание избавиться от этого так досаждающего заболевания. Однако, в борьбе с остеохондрозом, чтобы не усугубить ситуацию, нужно непременно учитывать несколько моментов.
Вопрос: 2 апреля 2019 г. maritta Мастер 2.5 тыс. баллов Категория: Здоровье и медицина
2 голосов
1 ответ 57 показов
57 показов
Как бороться с бессонницей?
Крепкий сон необходим для нашего здоровья, прекрасного самочувствия и долгих лет жизни. Известно, что есть ряд факторов, провоцирующих бессонницу. Давайте рассмотрим каждый из них. А как спите вы? Как часто просыпаетесь с хорошим настроением, отдохнувшим и выспавшимся?
Вопрос: 5 октября 2018 г. maritta Мастер 2.5 тыс. баллов Категория: Здоровье и медицина
1 голос
0 ответов 33 показов
33 показов
Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте?
Пожалуй, нет на Земле такого человека, который не сталкивался бы за всю свою жизнь с бессонницей. И, разумеется, всем знакомы ее симптомы, однако наиболее сильно она может себя проявить именно в старости.
Вопрос: 1 октября 2018 г. vedmochka Полиглот 936 баллов Категория: Здоровье и медицина
1 голос
0 ответов 28 показов
28 показов
Как бороться с бруксизмом?
Бруксизм (другие названия: феномен Каролини, одонтеризм) — в переводе с греческого языка означает «скрип зубами». Медицинское определение данного термина следующее: кратковременные сокращения жевательных мышц, которые имеют приступообразный характер. Как правило, такие сокращения возникают во время сна ночью — человек крепко сжимает челюсти, вследствие чего происходит скрежетание зубов.
Вопрос: 1 октября 2018 г. maritta Мастер 2.5 тыс. баллов Категория: Здоровье и медицина
1 голос
0 ответов 62 показов
62 показов
Почему появляется ком в горле и как с этим бороться?
Невроз глотки – это патологическое состояние, при котором присутствует изменение (как уменьшение, так и увеличение) чувствительности внутренней поверхности глотки. Чаще всего это заболевание возникает на фоне психического расстройства, перенапряжения нервной системы или после стресса.
Вопрос: 6 августа 2018 г. analistics Профи 2 тыс. баллов Категория: Здоровье и медицина
Цвет сайта
© Следуй