+3 голосов
62 показов
пользователь профи (1.2 тыс баллов) в категории: Здоровье и медицина
Бессонница – это состояние, характеризующееся любыми нарушениями сна или процессов перехода от бодрствования ко сну и обратно. Из-за особенностей выработки мелатонина в переходном возрасте бессонница является очень распространенным явлением у подростков.

2 Ответы

+1 голос
пользователь полиглот (870 баллов)
Причины бессонницы у подростков бывают различные, наиболее распространенной является запоздание выработки мелатонина. Этот гормон поступает в кровь позже, нежели у взрослых людей, из-за этого мозг подростка медленнее настраивается на засыпание. К тому же, когда молодой человек начинает переживать об этой проблеме, то это только усугубляет ситуацию.
0 голосов
пользователь профи (1.5 тыс баллов)
Внимательно относитесь к своевременной смене постельного белья. Спать на чистой благоухающей простыне, положив голову на чистую подушку — гораздо приятнее, чем на постельном белье, которые вы не меняли уже неделю. Потратьте пару минут на это перед сном.

Похожие вопросы

0 голосов
0 ответов
Спросил 2 апреля пользователь maritta мастер (2.5 тыс баллов) в категории: Здоровье и медицина
+2 голосов
1 ответ
Спросил 5 октября 2018 пользователь maritta мастер (2.5 тыс баллов) в категории: Здоровье и медицина
+1 голос
0 ответов
Спросил 1 октября 2018 пользователь vedmochka полиглот (912 баллов) в категории: Здоровье и медицина
+1 голос
0 ответов
Спросил 1 октября 2018 пользователь maritta мастер (2.5 тыс баллов) в категории: Здоровье и медицина
+1 голос
0 ответов
Спросил 6 августа 2018 пользователь analistics профи (2 тыс баллов) в категории: Здоровье и медицина
Добро пожаловать на Следуй! На сайте вы можете задавать свои вопросы и получать на них ответы от других участников сообщества.
...