search
Войти
Мы используем файлы cookie. Продолжив работу с сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и Правилами пользования сайтом.
3 голосов
44 показов
Если вы хотите научиться стоять на руках, будьте готовы к тренировкам, потому что без них никуда. Данный элемент широко используется в воркауте, паркуре, гимнастике, йоге и других направлениях спортивной деятельности. Перед началом тренировок подумайте: «Почему вы еще не умеете стоять на руках, и что вам мешает?». Рассмотрим теоретическую часть обучения стоянию на руках.
полиглот 653 баллов в категории: Спорт и спортсмены

1 Ответ

1 голос
Если вы решили освоить стойку на руках, то начните с тренировки мышц рук. Используйте для этого всевозможные тренажеры, гантели, штанги. Мышцы рук должны быть развиты настолько, чтобы удерживать нагрузку, равную массе тела. Затем необходимо освоить правильную технику, по которой вы будете учиться стоять на руках.
полиглот 885 баллов

Похожие вопросы

1 голос
0 ответов 33 показов
33 показов
Кому из нас не хотелось освоить хотя бы элементарные акробатические приёмы? Да всем и каждому. Безусловно, начинать свою спортивную карьеру лучше с поддержание достойной физической формы.
Спросил 8 октября 2018 artemboy профи 1 тыс баллов в категории: Спорт и спортсмены
1 голос
0 ответов 27 показов
27 показов
Как научиться стоять и даже ходить на руках правильно? Удивительно, но этот вопрос интересует довольно многих людей. На самом деле, это не так уж сложно. Нужно просто соблюдать некоторые условия и усвоить несколько простых правил.
Спросил 28 октября 2018 zimmer полиглот 718 баллов в категории: Досуг и развлечения
0 голосов
0 ответов 11 показов
11 показов
Для того чтобы сесть на шпагат в домашних условиях, вам понадобится только пол и ряд простых упражнений, которые легко освоить независимо от возраста. Люди старшего возраста могут сесть на шпагат за два месяца, более молодые могут освоить эту технику значительно раньше.
Спросил 29 июня 2019 lotsa профи 2.4 тыс баллов в категории: Спорт и спортсмены
1 голос
0 ответов 40 показов
40 показов
Если вы хотя бы однажды вставали на коньки, наверняка, вам хочется повторить этот опыт. А если вы уже достаточно уверенно катаетесь, вас, конечно же, интересует, как кататься задним ходом. Это не столько необходимо, сколько интересно и необычно. Но в этом деле самое трудное – начать, ведь так сложно контролировать ситуацию, когда несешься спиной вперед.
Спросил 4 декабря 2018 taina полиглот 692 баллов в категории: Спорт и спортсмены
1 голос
0 ответов 27 показов
27 показов
Для большинства непрофессиональных лыжников, как правило, молодых и просто желающих покататься на них, коньковый ход считается идеальным вариантом для осуществления сокровенной мечты. Поскольку большинство людей не хотят просто прогуливаться на лыжах, к примеру, в лесу, а желают кататься с ветерком, спускаясь с горных вершин, либо совершая заезды с крутых трамплинов.
Спросил 28 ноября 2018 borman полиглот 703 баллов в категории: Спорт и спортсмены