search
Войти
Мы используем файлы cookie. Продолжив работу с сайтом, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных и Правилами пользования сайтом.
2 голосов
83 показов
Как часто в самый нужный момент человек не может воспроизвести в памяти нужный ему материал. И тогда начинает злиться. Только вот на кого? Виновник здесь только один – наша память, которая подвела в трудную минуту. Но она ведь тоже не повинна. И получается замкнутый круг. Как улучшить память и внимание? Есть ли проверенные народные средства хорошей памяти? Сегодня мы вместе с вами попробуем ответить на эти вопросы.
Полиглот 711 баллов Категория: Здоровье и медицина

2 Ответы

1 голос
Мясо лосося. Этот замечательный продукт обеспечивает пищей не только мозг, но и весь организм насыщает полиненасыщенными жирными кислотами Омега3. Данная рыба содержит много белка, который является хорошей пищей для мозга. Особой ценностью отличается дикий лосось, который вырос на просторах океанов.

Японский зеленый чай. Это истинный японский чай, который и имеет высокие целебные свойства. Настоящий популярнейший у буддистских монахов и простых японцев божественный напиток мача содержит витамин В1, который повышает работоспособность мозга. Действие чая ощущается мгновенно. Поэтому его употребляют при больших умственных нагрузках. По проверкам исследователей антиоксидантов в мача больше в 33 раза, чем в обычном чае из пакетиков.

Спелая черника. Эти вкусные ягоды в народе называют «пища для мозгов». Эти черные ягодки содержат много флаваноидов антоцианов, которые моментально проникают в мозг, улучшая его когнитивные свойства. Это замечательный доктор который продлит молодость мозга, предотвращая процессы старения. Регулярное употребление черники в свежем виде спасает от стрессов.
Полиглот 847 баллов
0 голосов
Принимайте комплекс витаминов группы В. Комплекс витаминов группы В улучшает память. Употребляйте в пищу овощи с высоким содержанием витаминов этой группы. Воздерживайтесь от пищи с высоким содержанием крахмала, не ешьте белый хлеб, который мешает усвоению этих витаминов. Ешьте миндаль. Считается, что миндаль улучшает память. Добавьте миндальное масло в молоко и выпейте перед сном или с утра, и вы почувствуете, что ваша память стала лучше. Миндальное молоко можно приготовить, если очистить миндаль от кожуры, мелко его покрошить и залить водой с добавлением сахара. Пейте яблочный сок. Как показали исследования Массачусетского университета, яблочный сок повышает производство ацетилхолина, необходимого для процессов передачи нервного возбуждения. В результате этого улучшается память.
Профи 2 тыс. баллов

Похожие вопросы

1 голос
1 ответ 35 показов
35 показов
Знаете ли вы, что существуют лекарственные растения, которые могут улучшить процесс запоминания, а есть ряд факторов, которые ухудшают этот процесс.
Вопрос: 17 декабря 2018 г. nica Полиглот 711 баллов Категория: Здоровье и медицина
3 голосов
0 ответов 62 показов
62 показов
Вы опять не смогли выспаться и всю ночь ворочались с боку на бок? Вас преследовали кошмары и мучила бессонница? Возможно, все эти напасти связаны именно с тем, что вы не правильно питались перед сном?
Вопрос: 27 июля 2018 г. arzhanykh Профи 1.8 тыс. баллов Категория: Здоровье и медицина
6 голосов
5 ответов 130 показов
130 показов
Вам знакомо чувство раздражения, когда вы встретились со знакомым в магазине, но совершенно не помните, как его зовут? Уверен, что такое бывало со всеми. Хотя наш мозг и является самым мощным компьютером на Земле, иногда и он дает сбой. И это естественно. На протяжении ... то будет нам необходимо, что-то - никогда не понадобится, а что-то будет просто мусором, и его у нас в мозгу предостаточно.
Вопрос: 24 октября 2018 г. baranetskiy Профи 1.5 тыс. баллов Категория: Образование
1 голос
1 ответ 69 показов
69 показов
Слышала такое - если ты хочешь изменить свой цвет глаз за короткий срок, то нужно внести некоторые изменения в свою диету, например, употреблять нужные продукты, которые способны не только укрепить зрение, но и повлиять на изменение цвета глаз.
Вопрос: 16 января 2019 г. emily Полиглот 828 баллов Категория: Красота и уход
1 голос
0 ответов 64 показов
64 показов
Питание – основа чистой и здоровой кожи лица. Продукты, которые вы едите, оказывают непосредственное влияние на весь организм. Какие же из них благотворно влияют на состояние кожи?
Вопрос: 28 июля 2018 г. perifyn Профи 1.8 тыс. баллов Категория: Красота и уход